Do programu Hackni svoje hormony jsem šla s jediným cílem: zhubnout. Měla jsem pocit, že celý život jen hubnu, ale nikdy se nikam neposunu. Vyzkoušela jsem tabulky, low carb, přerušovaný půst, cvičební e-booky… ale výsledky se buď nedostavily, nebo nevydržely.

Po třech měsících v programu mám dole 12 kilo. A hlavně – cítím se ve svém těle dobře. Mám víc energie, lepší náladu a poprvé jím jen 3× denně bez hladu a stresu. Je to osvobozující, že už nemusím pořád přemýšlet, co kde sním.

Nečekala jsem, že mě překvapí věci jako otužování nebo vliv světla, ale všechno do sebe začalo zapadat. Dneska už přesně vím, co dělat a proč – a mám jistotu, že i po skončení programu si s tím poradím.

Šla jsem do varianty Queen, protože jsem věděla, že potřebuju individuální podporu – a nelituju jediný den. Tenhle program bych doporučila každé ženě, která opravdu chce změnu. Ne rychlou dietu, ale nový začátek.

Když jsem začínala spolupráci, trápil mě těžký premenstruační syndrom, který mi způsoboval migrény a zvracení. To mě vyřazovalo na dva dny z provozu, což bylo při mém náročném zaměstnání opravdu náročné. Chtěla jsem tento problém zvládnout a získat zpět kontrolu nad svým tělem.

Během programu jsme se zaměřily na úpravu jídelníčku a vyřazení rychlých cukrů a lepku. Naučila jsem se správně skládat jídlo a zařazovat kvalitní bílkoviny, což přineslo obrovskou změnu. Premenstruační syndrom je teď výrazně mírnější – nezvracím, a i když jsem pod stresem, zvládám to lépe než kdy dřív. Navíc jsem zhubla 6 kg během dvou měsíců, i když to nebyl hlavní cíl.

Cítím se plná energie a více vnímám své potřeby. Naučila jsem se dávat si ráno prostor na klidnou snídani, což dříve nebylo možné. Tento program bych doporučila každé ženě, která bojuje s PMS, nebo těm, které se stále snaží zhubnout bez úspěchu. Program mi pomohl nejen fyzicky, ale i psychicky – jsem spokojenější sama se sebou a mám jasný plán, co mé tělo potřebuje.

Na program Hackni svoje hormony jsem narazila díky kamarádce, která ho právě procházela a byla z něj úplně nadšená. Ze začátku jsem to moc neřešila, ale pak jsem se podívala na webinář – a už během pár dní, kdy jsem jen zkoušela malé změny, které se tam zmiňovaly, jsem na sobě cítila výrazné výsledky. To mě přesvědčilo, že do toho půjdu naplno.

Než jsem začala, byla jsem hodně unavená. Měla jsem silnou celulitidu, bolestivou ovulaci, bolestivou menstruaci a silné PMS. Prakticky většinu měsíce jsem se necítila dobře. Libido bylo úplně pryč – naprostý nezájem. Celkově jsem měla pocit, že prostě jen přežívám.

Během programu přišla změna docela rychle. Po pár dnech jsem měla víc energie než kdy dřív – a nepřeháním. Pamatuju si, jak mě překvapilo, kolik toho najednou zvládám. Díky té energii jsem se vrátila ke sportu a začala znovu dělat věci, které mě baví. Změnila se i moje nálada, sebevědomí šlo nahoru.

Cyklus se mi srovnal – ovulace už není bolestivá, menstruace přichází a ani o ní skoro nevím. Zmizela celulitida, zlepšila se mi pleť, zhubla jsem 3,5 kila a dohromady 24 centimetrů po celém těle, z toho 8 cm v pase. Nečekala jsem to, hubnutí nebyl primární cíl, ale samozřejmě to potěšilo.

Důležité je pro mě i to, že jsem v té době procházela poporodními depresemi. Jsem kojící máma devítiměsíční holčičky a mám doma ještě čtyřletou. Ten tlak byl velký. A ten program mi opravdu pomohl i po psychické stránce – poporodní deprese prakticky odezněly.

Kdybych to měla shrnout: většina problémů, se kterými jsem do toho šla, buď úplně zmizela, nebo se výrazně zlepšila. A celkově mám pocit, že jsem se konečně vrátila sama k sobě.

Poslední půlrok před programem jsem z ničeho nic neustále přibírala a nevěděla jsem, co s tím. Byla jsem pořád unavená, vyčerpaná a měla dost bolestivou menstruaci. Navíc jsem měla vyrážku z lepku, což mě hodně omezovalo.

Po devíti týdnech v programu mám 8 kg dole a celkově jsem zhubla 24 cm (nejvíc přes stehna). Moje menstruace je bez bolesti – ani nevím, že ji mám! Naučila jsem se snídat, což mě každý den skvěle nakopne, a dokonce si občas můžu dát i trochu lepku, aniž by moje tělo protestovalo. Celkově jsem teď mnohem klidnější a lépe zvládám stresové situace.

Program mě bavil hlavně díky stravování podle cyklu a změně cvičení – už se nemusím sedřít z kůže, abych zhubla. Navíc se mi líbila možnost se vždy na něco zeptat a cítit podporu. Všechno je navíc dlouhodobě udržitelné, což je pro mě obrovské plus.

Když jsem začínala, byla jsem pod velkým stresem z práce, což se odráželo na mém spánku. Špatně jsem usínala, ráno jsem začínala kafem nalačno a přes den jsem byla unavená a roztěkaná. Navíc mě trápila výrazná celulitida.

Teď je celulitida pryč, mám mnohem méně stresu a konečně kvalitní spánek – večer bez problémů usnu a ráno vstávám s energií. Už nepotřebuji začínat den kávou a i po práci mám dost energie na další aktivity. Dokonce jsem zaznamenala i úbytek centimetrů na těle.

Překvapilo mě, jak velkou roli v tom hrají hormony – o tom nikdo nemluví. Celý program je jednoduchý, dává mi svobodu a všechno je skvěle nastavené. Navíc jsem vždy dostala rychlou zpětnou vazbu a podporu, kterou jsem potřebovala.

Když jsem začínala, měla jsem velké problémy s trávením. Byla jsem extrémně nafouknutá po čemkoliv, co jsem snědla, a křeče v břiše trvaly i několik hodin. Navíc jsem bojovala s váhou, což mě ještě víc frustrovalo.

Po zapojení snídaní jsem už během prvního měsíce viděla výrazný rozdíl. Po dvou týdnech se křeče téměř vytratily, a po dvou měsících už nebyly vůbec! Dnes už nemám žádné nafouknuté břicho ani plynatost a navíc mám několik kilo dole.

Na programu se mi líbí jeho udržitelná forma – žádné extrémy, ale postupné změny, které zvládne každý. Vždy jsem dostala odpovědi a rady, které jsem potřebovala, a celé to bylo bez stresu. Oceňuji i širší záběr programu, protože se nezaměřuje jen na stravu, ale na celkový životní styl.

V přechodu jsem měla klasické problémy – návaly, přibírání na váze, únava a večerní vyčerpanost. Byla jsem ve stresu, měla ekzém kolem očí (hlavně před menstruací) a diagnostikovali mi počínající alergii.

Teď mám mnohem více energie, můj ekzém se výrazně zlepšil a vlasy mám kvalitnější než dřív. Shodila jsem 4 kg a moje počínající alergie už mě tolik netrápí. Navíc se cítím mnohem méně vystresovaná.

Líbilo se mi, že jsem nemusela dělat žádné velké změny ve stravování – jen jsem začala jíst kvalitněji, a díky tomu mi stačí menší porce.

Jednoduchost programu mě úplně nadchla!

Před spoluprací jsem se snažila dlouho zhubnout, ale ačkoli jsem měla pocit, že se nestravuji špatně, úspěchy se nedostavovaly. Často jsem měla hlad i krátce po jídle, navíc jsem pravidelně bojovala s chutěmi, byla jsem oteklá, měla jsem nafouklé břicho, neměla jsem motivaci. Byla jsem hodně unavená a necítila jsem se ve svém těle vůbec dobře. Před menstruací mě také trápila bolest břicha, bolela mě prsa a měla jsem silnou menstruaci.

Díky Julče jsme přišly mým problémům na kloub. Téměř hned jsem přestala mít po jídlech hlad. Po několika prvních dnech od zavedení změn se některé mé potíže vytratily a postupně i ty ostatní. 

Musím ocenit, že spolupráce nebyla jen o úpravě stravování, ale byla opravdu komplexní – zaměřily jsme se také na můj denní režim, psychiku, menstruační cyklus, hormony a vhodné doplňky stravy. Dokonce jsme provedly i nějaké krevní testy. Naučila jsem se, jak funguje ženské tělo, a získala udržitelný způsob, jak se dlouhodobě zdravě stravovat. Julča mě naučila přemýšlet o jídle kreativně, bez přísných jídelníčků, které pro mě nejsou udržitelné.

Výsledky mluví za vše – během spolupráce jsem zhubla 11,9 kg, mám více energie, cítím se lépe, už nemám ten vlčí hlad, zlepšilo se mi zažívání. Už nejsem oteklá ani nafouklá, příznaky PMS zmizely a menstruace je mírnější. Celkově jsem moc spokojená!

Pokud nevíte kudy kam a hledáte udržitelnou cestu k hubnutí, neváhejte – Julčin program stojí za to!

Před začátkem programu jsem trpěla jsem zažívacími problémy a byla jsem bez energie. Nikdy jsem žádné diety nedržela a nikdy jsem v kuchyni moc času netrávila Neměla jsem žádný přehled o hodnotách potravin, proto byly pro mě začátky dost těžké.

Lépe se orientuju v potravinách a sestavování jídelníčku už je taky hračka. Tento program mi dal úplně jiný pohled na stravu. Naučila jsem se jíst pravidelně a zjistila jsem, že i zdravé věci mohou být dobré. Přestala jsem mít chutě na sladké, protože tělo dostává potřebné živiny, které mi dodaly i více energie a dobrou náladu Díky zdravé stravě ustoupily i střevní potíže a po několikaletém užívání léku na vysoký tlak jsem léky mohla vysadit. Za to bych Julince moc poděkovala, že mě nakopla do nového života.

Před programem jsem byla unavená, špatně spala a prostě celkově mi bylo fyzicky i psychicky zle. A teď?! Mám energie na rozdávání!

Kromě své práce, ve které mám denně hodinu až dvě kardia, zvládám bez problémů třikrát týdně posilovací trénink, začala jsem vařit (i když šéfkuchař ze mě asi nikdy nebude) a baví mě sestavovat si jídla podle toho, na co mám zrovna ten den chuť. A za co jsem asi nejvíc vděčná, že zmizelo záchvatovité večerní přejídání! Na začátku jsem měla opravdu obavy a strach, jestli to zvládnu a jestli půjde všechno tak, jak má, teď bych ti chtěla jen říct DĚKUJI. Už nemám strach, vím, jak na to, vím, že číslo na váze je jen číslo, a díky tobě začínám být spokojená a je mi prostě moc dobře.